🌿 Fibromyalgie : comprendre, apaiser, accompagner autrement
La fibromyalgie est une affection bien réelle, pourtant encore mal connue, mal reconnue, et souvent incomprise.
Et quand on la vit, ce n’est pas juste une histoire de “douleurs”.
C’est une vie éclatée en mille morceaux de fatigue, de tension, de frustration, d’incompréhension.
Cet article n’a pas vocation à diagnostiquer ou soigner.
Mais il est là pour mieux comprendre ce que traverse une personne fibromyalgique, et pour offrir quelques clés complémentaires, notamment grâce à l’ostéo-énergie et au Micro Massage®.
🔎 Fibromyalgie : de quoi parle-t-on exactement ?
📌 Selon la Haute Autorité de Santé, la fibromyalgie se manifeste par :
-
des douleurs diffuses, parfois migrantes, dans les muscles et les articulations,
-
une fatigue intense et chronique,
-
des troubles du sommeil (sommeil non réparateur, réveils nocturnes),
-
des difficultés de concentration, de mémoire,
-
parfois des troubles digestifs ou un syndrome de l’intestin irritable.
Elle touche principalement les femmes (environ 80 %), souvent entre 30 et 60 ans.
🧠 Une question de système nerveux
Aujourd’hui, les scientifiques s’accordent à dire que la fibromyalgie est liée à un dérèglement du système nerveux central.
Le cerveau et la moelle épinière amplifient les signaux douloureux.
Le corps perçoit la douleur comme plus forte, plus présente, plus envahissante qu’elle ne l’est physiologiquement.
🔹 Les origines exactes sont encore floues :
-
antécédents de traumatismes physiques ou psychiques,
-
stress chronique,
-
prédispositions génétiques,
-
ou déséquilibres hormonaux et émotionnels.
📚 Pour en savoir plus :
🧭 Ce que propose l’approche conventionnelle
⚠️ À ce jour, il n’existe aucun traitement curatif.
La prise en charge est globale et individualisée, et repose sur :
-
de l’activité physique douce et régulière,
-
une hygiène de sommeil,
-
une gestion émotionnelle et psychique (TCC, sophrologie, etc.),
-
et parfois, des médicaments spécifiques prescrits par un médecin.
Mais cette approche reste souvent partielle, car elle ne tient pas compte de la mémoire corporelle, du rapport au stress, de l’usure intérieure.
Et c’est là que l’ostéo-énergie peut intervenir comme accompagnement complémentaire.
✨ Ostéo-énergie & Micro Massage® : un apaisement en profondeur
👉 En tant qu’ostéo-énergéticienne, je ne prétends ni soigner, ni guérir.
Mais j’accompagne le corps à retrouver de la fluidité, de l’harmonie et de la sécurité.
Voici comment cette approche peut aider :
🔹 Apaiser le système nerveux autonome
→ Grâce à un toucher lent, doux et profond, on amène le corps à sortir de l’état de vigilance permanente.
→ On active le système parasympathique (celui du repos, de la régénération).
🔹 Décristalliser les tensions profondes
→ Le Micro Massage® permet de mobiliser les zones figées sans forcer.
→ Il agit sur les fascias, le diaphragme, la nuque, le bassin, là où la douleur se niche souvent en silence.
🔹 Réharmoniser le lien corps-émotions
→ Beaucoup de personnes fibromyalgiques sont en suradaptation permanente.
→ En séance, on laisse le corps s’exprimer autrement, sans avoir besoin de parler, de justifier, d’expliquer.
🔹 Réintroduire la sécurité corporelle
→ Être touché avec respect, lenteur et précision permet au corps de réapprendre qu’il peut être un lieu de refuge, et non plus de douleur.
🧘 Quelques conseils quotidiens pour mieux vivre avec la fibromyalgie
🎯 1. Le mouvement est ton allié… à condition qu’il soit doux.
→ Privilégie la marche lente, la natation, le yoga doux ou le stretching.
→ 10 minutes par jour suffisent au départ. L’important, c’est la régularité.
💧 2. Bois de l’eau régulièrement, même sans soif.
→ L’hydratation soutient l’activité musculaire et réduit les tensions.
🌬 3. Pratique la respiration cohérente (5/5 pendant 5 minutes)
→ Cela aide à réguler le stress, le sommeil et la perception de la douleur.
🛌 4. Soigne ton sommeil comme un médicament
→ Évite les écrans le soir, adopte un rituel doux, garde des horaires stables.
🖐 5. L’auto-massage peut faire des merveilles.
→ Pratique des gestes simples sur la nuque, le thorax, le ventre…
→ Le but n’est pas d’enlever la douleur, mais de réintroduire la sensation juste.
🌸 Ce que je propose
Je propose des séances individuelles à Meylan (38), dans un cadre sécurisant, doux, respectueux.
Et j’accueille régulièrement des personnes atteintes de fibromyalgie, à la recherche d’un soutien qui ne les réduit pas à un diagnostic.
Ce n’est pas magique.
Mais c’est souvent la première fois que le corps peut s’exprimer sans être en danger.
💌 Pour en parler : contact@dwydrzynski.com
En conclusion
La fibromyalgie est une réalité complexe.
Mais ce n’est pas une fatalité.
Avec de l’écoute, de la douceur, un accompagnement global et des gestes adaptés, il est possible de retrouver du mouvement, du calme, et un rapport apaisé à son corps.
Et parfois, ça commence par une simple séance.
Ou un simple “oui” à soi.
💌 Message reçu d’une femme accompagnée pour sa fibromyalgie
(reproduit ici avec son accord, en toute confidentialité)
"Delphine, je voulais te dire merci. Vraiment.
Quand je suis venue te voir la première fois, je ne savais plus trop ce que j’espérais.
Je n’attendais plus grand-chose, à vrai dire.
Juste… un peu de calme.
Ça faisait des années qu’on m’avait diagnostiqué une fibromyalgie.
Des années à entendre : “c’est dans la tête”, “faut bouger plus”, “y’a rien sur les radios”.
Des années à être dans mon corps comme on est dans une prison.
Fatiguée dès le réveil, douloureuse à chaque mouvement, irritable, incomprise, usée.
Chez toi, j’ai découvert un espace que je ne connaissais pas :
un espace sans pression, sans attente, sans jugement.
Juste une présence vraie, et un toucher doux qui m’a fait du bien sans me faire peur.
Je me souviens encore de cette première séance où j’ai senti mon ventre respirer.
Où mes épaules ont arrêté de se crisper.
Où mon système tout entier a semblé souffler.
Pas parce qu’on m’a “manipulée” ou “corrigée”, mais parce qu’on m’a écoutée jusqu’au bout du corps.
Depuis, quelque chose s’est ouvert.
Ce n’est pas la fin de la douleur, non.
Mais c’est la fin de la solitude avec elle.
Tu m’as redonné l’envie de vivre dans mon corps, pas seulement de le supporter.
Et ça, je ne l’avais jamais ressenti, même après tous ces rendez-vous et ces protocoles.
Merci, Delphine, pour ton soin, ta justesse, ta lumière.
Tu ne promets rien… mais tu offres tellement."
— A. (prénom volontairement anonymisé)
Commentaires
Enregistrer un commentaire