Troubles musculo-squelettiques : quand le corps tire la sonnette d’alarme

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💢 Troubles musculo-squelettiques : quand le corps tire la sonnette d’alarme

On en parle souvent dans le monde du travail : les troubles musculo-squelettiques, ou TMS.
Mais derrière ce terme un peu technique, il y a surtout des réalités très concrètes : douleurs, raideurs, fatigue, perte de mobilité, gêne dans les gestes du quotidien.

En France, selon l’Assurance Maladie, les TMS représentent près de 87 % des maladies professionnelles reconnues.
Source : Ameli.fr – TMS

Et pourtant… ils ne concernent pas que les salariés en entreprise.
👉 Les TMS touchent toute personne qui sollicite trop son corps, trop longtemps, sans récupération suffisante.



🔹 Les TMS, c’est quoi exactement ?

Le terme regroupe un ensemble de douleurs ou gênes liées aux muscles, tendons, articulations, ligaments, nerfs…
On les retrouve souvent dans le dos, la nuque, les épaules, les poignets, les coudes, les genoux.

Ils apparaissent généralement quand il y a :

  • des gestes répétitifs,

  • des postures prolongées,

  • une surcharge de travail physique,

  • du stress ou une fatigue chronique.

Et bien sûr, plusieurs de ces facteurs peuvent se combiner.

Résultat : le corps dit STOP. Mais comme on a tendance à “tenir”, on finit par accumuler jusqu’à la blessure ou l’arrêt.

❓Pourquoi ces douleurs ne sont pas “que mécaniques”

On pense souvent que les TMS viennent uniquement d’un mouvement trop répété.
Mais la réalité est plus subtile :

  • Le stress contracte les muscles, réduit la circulation, ralentit la récupération.

  • Le système nerveux, en mode vigilance permanente, empêche le relâchement profond.

  • Les émotions non digérées s’impriment parfois dans le dos, la nuque, les épaules.

👉 Autrement dit, le TMS n’est pas qu’une histoire de tendons ou d’articulations.
C’est aussi une histoire de rythme, de charge intérieure et de sécurité nerveuse.

🌿 Ce que peut apporter l’ostéo-énergie

Dans mon approche, je ne “corrige” pas une articulation.
Je viens écouter les tissus, apaiser le système nerveux et redonner de la fluidité dans l’ensemble du corps.

Concrètement, cela permet :

  • un relâchement des tensions musculaires profondes,

  • une meilleure circulation (sang, énergie, fluides),

  • une diminution de la fatigue nerveuse,

  • un retour de mobilité douce,

  • et souvent, une sensation de légèreté immédiate.

J’ai accompagné des personnes qui vivaient avec des douleurs d’épaules ou de dos depuis des mois.
En travaillant non seulement la zone tendue, mais aussi le corps dans son ensemble, elles ont retrouvé du confort, et surtout… la capacité de se réapproprier leur énergie au quotidien.

🧭 Conseils simples pour prévenir les TMS

✔️ Bougez régulièrement : évitez de rester figé·e trop longtemps, même assis·e.
✔️ Hydratez-vous : les tissus ont besoin d’eau pour rester souples.
✔️ Respirez profondément : 3 minutes de respiration ample suffisent à calmer le système nerveux.
✔️ Écoutez vos signaux faibles : une gêne persistante n’est pas anodine.
✔️ Aménagez vos postures : au bureau, en voiture, dans vos gestes du quotidien.

🌸 En conclusion

Les TMS ne sont pas une fatalité.
Ils sont le langage du corps quand il n’en peut plus.
Et si on apprend à écouter ce langage, à relâcher la pression et à accompagner le système nerveux, alors le corps retrouve un chemin vers l’équilibre.

👉 J’accompagne les personnes touchées par ces douleurs à Meylan (38), dans un cadre sécurisant et respectueux.
💌 Pour me poser vos questions : contact@dwydrzynski.com | 📞 06 74 50 50 68

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