Être aidant – Et s’oublier en chemin

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Être aidant – Et s’oublier en chemin

Ce texte, je l’écris pour vous.
Pour toi, peut-être.
Qui accompagnes un proche malade, âgé ou en situation de handicap.
Qui gères les soins, les papiers, les examens, les nuits blanches, les incertitudes…
Et qui, malgré tout, tiens bon.

Je l’écris aussi parce que je l’ai vécu.
Parce que j’ai vu ma mère être aidante pour mon père atteint d’un cancer.
Parce que moi aussi j’ai couru d’un rendez-vous à l’autre, que j’ai veillé, soutenu, porté.
Et que j’ai mis mes besoins de côté, comme beaucoup.




📊 Qui sont les aidants aujourd’hui en France ?

🔹 En 2023, on estime à 9,3 millions le nombre d’aidants en France.
🔹 62 % sont des femmes.
🔹 44 % exercent une activité professionnelle à temps plein.
🔹 1 aidant sur 2 s’occupe de son proche au moins tous les jours.
🔹1 aidant sur 3 reconnaît que sa santé se dégrade à cause de cette charge (physique, mentale, émotionnelle).
🔹 30 % des aidants ne se reconnaissent même pas comme tel. Ils disent : “Je fais juste mon devoir”.

📌 Sources : INSEE 2023, Ameli.fr, Gouvernement.fr

🧱 Ce que vivent les aidants au quotidien

Être aidant, ce n’est pas une mission à temps partiel.
C’est souvent une vie mise entre parenthèses.

Mais peu de gens parlent de :

  • la fatigue chronique qui s’installe,

  • la charge mentale et les nuits en sur-réflexion,

  • la peur constante de mal faire ou de ne pas faire assez,

  • la culpabilité de craquer,

  • le corps tendu, figé, qui ne sait plus relâcher.

Et puis, il y a le silence.
Celui dans lequel on s’enferme parce que “ce n’est pas moi qui suis malade”.
Et pourtant… le corps, lui, encaisse.

🌿 Pourquoi prendre soin de soi quand on est aidant ?

Parce que tu ne peux pas tenir debout pour l’autre si toi-même tu t’effondres à l’intérieur.
Parce que ton corps n’est pas une machine.
Parce que ton système nerveux a besoin de sécurité, de calme, de repos.

Ce n’est pas égoïste.
C’est vital.
Et souvent, c’est le seul moment où l’aidant peut redevenir une personne à part entière.

💆‍♀️ Ce que je propose : un espace rien que pour toi

Avec l’ostéo-énergie et le Micro Massage®, je ne viens pas “soigner” ou “traiter”.
Je viens écouter ton corps.
Lui redonner du mouvement, de la souplesse, du souffle.
Faire baisser le niveau d’alerte.
Offrir un sas de décompression profond, sans jugement.

Tu peux venir déposer ton poids, ton épuisement, ton silence.
Tu peux t’y autoriser.
Ton corps, lui, sait déjà qu’il en a besoin.

📍 En pratique

Je reçois à Meylan (38) dans un cadre calme et confidentiel.
Et si tu es aidant·e, tu es prioritaire : parce qu’on n’attend pas d’être à terre pour se relever.
Et parce que je sais ce que tu traverses. Vraiment.

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