🔍 Et si tout partait… du bas ?

Quand on parle de posture, on pense souvent au dos, au bassin, à la tête.

Mais la vraie fondation du corps, c’est la cheville.

Cette articulation-là, qu’on oublie trop souvent… alors qu’elle encaisse tout.

Chaque pas. Chaque déséquilibre. Chaque chute qu’on n’a jamais vraiment “digérée”.

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🦶 Une articulation modeste… mais cruciale

La cheville, c’est notre interface avec la Terre.

C’est elle qui nous permet d’avoir un appui stable, un équilibre en mouvement.

Elle compense en silence : un pied qui s’affaisse, une rotation du genou, un bassin qui vrille.

Mais à force de compenser… elle fige. Elle se raidit. Elle se déconnecte.

Et c’est tout le corps qui suit :

• douleurs de dos

• tensions cervicales

• déséquilibres de hanche

• fatigue chronique (par manque d’ancrage)

• vertiges et désorientation

• genoux douloureux

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🔄 Ostéo-énergie & Micro Massage® : redonner du lien

Dans ma pratique, je considère la cheville comme un carrefour sensoriel et postural.

Je l’écoute, je l’aborde avec respect et précision, en cherchant ce qui est figé, ce qui a été mis sous silence.

Je ne cherche pas à “corriger”, mais à accompagner le corps à se reconnecter.

À retrouver du lien entre le pied, la jambe, le bassin.

Parfois, simplement redonner de la présence à une cheville oubliée suffit à relâcher des tensions anciennes.

Et il arrive qu’en touchant une mémoire d’entorse, ce soit une émotion qui émerge.

Parce que le corps n’oublie rien.

Il attend juste un espace vrai, pour déposer.

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🎯 Quelques pistes pour prendre soin de tes chevilles :

• 🔁 Marche pieds nus, sur des surfaces variées

• 🌀 Explore des mouvements doux : cercles, flexions, élévations talon/pointe

• 🌱 Pratique l’ancrage debout, yeux fermés : “je sens mes appuis”

• ⚖️ Joue avec l’équilibre : tiens-toi sur un pied… puis l’autre. Chaque jour.

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Reconnecter ses appuis, c’est réhabiter son corps.

C’est revenir au présent. C’est arrêter de compenser.